Qu’est ce que l’E.F.T

L’E.F.T (Emotionnal Freedom Technique) est une technique de libération des émotions.

Il s’agit d’une forme d’acupression permettant de libérer n’importe quelle émotion négative (peur, phobie, tristesse, colère, frustration, honte, culpabilité, dégout, etc.)

C’est une méthode efficace et facile à apprendre qui apporte un soulagement rapide et donne des résultats permanents là où d’autres thérapies ont parfois déjà échoué. 

Elle peut également aider à résoudre les problèmes spécifiques tels que les problèmes de poids, les crises d’angoisse, les envies compulsives, etc… 

D’où vient l’EFT ?

L’EFT nous vient des Etats-Unis et est l’aboutissement d’une combinaison de plusieurs découvertes dont l’acupuncture, la kinésiologie et d’autres encore reprises par Gary Craig qui les a simplifiées et codifiées afin d’en produire une méthode permettant a tout individu de se libérer de l’emprise des émotions négatives et des comportements qui en découlent.

Comment ça marche ?

Il s’agit de tapoter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant/parlant de ce qui nous dérange, on équilibre ainsi les méridiens perturbés et on réactive les zones du cerveau concernées permettant ainsi de retravailler l’évènement et ses conséquences en douceur. 
La charge émotive qui accompagnait un évènement difficile disparait même si vous conservez la mémoire de l’évènement qui vous a dérangé.

C’est donc une méthode facile d’accès, d’apprentissage et d’application permettant de soulager et de résoudre de nombreuses choses au quotidien et résultant de traumatismes passés ou d’inquiétudes futures.

Quand vous la connaitrez, vous ne pourrez plus vous en passer!