Semaine 2 – En Finir avec Les Compulsions

Bienvenue dans la leçon 2 de votre programme !

Ce module à pour objectif de vous aider à comprendre pourquoi vous craquez pour certains aliments et de vous apprendre comment gérer ces compulsions.
Grâce à cela vous pourrez dire « non » à un aliment que vous aimez sans vous en sentir mal, déçu(e) ou obsédé(e).

Dans la leçon de cette semaine, vous apprendrez comment votre esprit a associé certains aliments à des souvenirs positifs du passé, ce qui cause vos compulsions.

Je vous apprendrai l’exercice de « La Boule de Lumière », un exercice simple de nettoyage énergétique qui vous aidera à reprogrammer cette association inconsciente pour que vous n’ayez plus à vous tourner vers la nourriture pour vous sentir mieux.

Pour cette leçon, ayez devant vous votre snack préféré ou l’aliment pour lequel vous craquez le plus avant de commencer à écouter la leçon.

Si vous le pouvez, essayez de la faire en ayant légèrement faim.