Semaine 3 – Ne Finissez Plus

Bienvenue dans votre semaine 3!

Cette semaine nous allons travailler sur le programme inconscient qui vous pousse à Finir Votre Assiette même lorsque vous n’avez plus faim.

La plupart des enfants savent instinctivement combien de nourriture ils ont besoin et s’arrêtent de manger quand ils ont assez. Les personnes naturellement minces ont continuées à écouter ces signaux de leur corps, elles arrêtent de manger quand elles en ont assez. Par conséquent, elles ne dépassent pas leurs besoins alimentaires et n’ont rien à stocker.

Malheureusement il arrive souvent qu’après des années à entendre nos parents nous répéter de finir notre assiette, nous perdons cette capacité à écouter notre corps et à jauger quand notre faim a été satisfaite. Petit à petit la quantité que nous mangeons est guidée par un nouveau programme de notre cerveau.

En tant qu’adulte, laisser de la nourriture dans notre assiette procure des sensations inconfortables et une résistance inconsciente dû à un conditionnement durant l’enfance.

Pour la leçon de cette semaine, prévoyez devant nous une assiette de votre plat préféré.